Shakti Yoga
WAT IS SHAKTI YOGA?
Shakti symboliseert de vrouwelijke energie die als een opgekrulde slang in ons bekken slaapt. In deze lessen gaan we ons verbinden met deze vrouwelijke energie. Als je thuis kunt komen in je lijf en een warme geborgen plek kunt vinden in je schoot, dan wordt het stil in je hoofd.
VOEDENDE ME-TIME VOOR BEWUSTE VROUWEN
Tijdens de yogaflow activeren we meridianen en organen, aangepast aan het seizoen. Door ons zo te verbinden met het ritme van de natuur komen we als vrouw meer in balans.
In deze lessen wisselen zachte en dynamische bewegingen elkaar af. We openen het lichaam, versterken spieren en rug en sluiten steeds af met een diepe ontspanning.
Voor iedereen?
Deze yoga is toegankelijk voor alle vrouwen en dankzij mijn kinesitherapeutische aanpak ook helemaal veilig. Heb je een fysiek ongemak of blessure, dan kan ik de houdingen voor jou aanpassen aan je mogelijkheden. In vergelijking met de avondlessen zijn de ochtendlessen fysiek nóg toegankelijker.
Zwier de spanningen uit je lijf, activeer je lichaam en kom tot diepe rust.
WANNEER
-
Dinsdagavond:20u tot 21u30
-
Donderdagochtend:10u tot 11u30
In de schoolvakantie en in de maand januari is er geen les.
WAAR
Sportcentrum de Valkaart Oostkamp (Zolderzaal)
KOSTPRIJS
15 euro per les
BENODIGDHEDEN
Breng een dekentje en eventueel een kussentje mee.
(Mijn) yoga achtergrond
Yoga betekent het pad, of de weg, …
De weg naar... geluk, innerlijke vrede, harmonie.
In 1999 kwam ik in contact met Dru-yoga, en volgde onmiddellijk de
3-jarige opleiding in Wales bij de life-foundation.
Het is voor mij enorm boeiend om de westerse kijk op gezondheid en psychologie te combineren met de yogafilosofie. Om de meridianen die aangesproken worden bij bepaalde asana's te linken met de spierketens, organen, emoties en karakterstructuren. Door bepaalde asana's (houdingen) aan te nemen kan je jouw emoties en gezondheid in balans brengen.
Doorheen de jaren is mijn yogabeleving beïnvloed door vele leraars uit binnen- en buitenland. Zoals de yogadans van Shiva Rea, Asthangha yoga, energetisch werk en yogaflow, maar ook de zachtere manieren van de Tantra en Tao.
MIJN LESSEN
Mijn lessen kan je omschrijven als dynamisch, levendig en luchtig maar met de intentie om diep te verbinden met jezelf. Eventjes stil te vallen in sacrale sfeer door liefdevol contact te maken met je lichaam en het universum in het hier en nu. Je werkt niet enkel aan je algemene conditie, maar je wordt er tegelijkertijd vitaler en blijer van!
Je krijgt inzicht in hoe je zelf meester kunt worden van je gedachten en gevoelens: de kern van meditatie.
Daarnaast kijk ik vanuit mijn opleiding en ervaring als kinesitherapeut of de uitvoering geen letsels of blessures kan veroorzaken. Zo ben je helemaal veilig op je yoga pad!
We beginnen de lessen steeds dynamisch op vrolijke muziek, schudden en zwieren alle stress uit ons lijf. Alle gewrichten worden soepeler, onze energie gaat stromen en we laten alle spanning los! Daarna gaan we zorgvuldig in een yogaflow: een opeenvolging van asana’s die de spieren en de wervelkolom versterken. We eindigen de les steeds met ademhalingsoefeningen en met diepe ontspanning.
Iedereen krijgt een individuele kinesitherapeutische begeleiding.