Stress- en vitaliteitsproblemen
Stress
Ontspannen! Ja, maar hoe?
Veel mensen weten niet hoe ze moeten ontspannen, hoe ze met hun stress moeten omgaan. De reden waarom iemand niet met een bepaalde spanning kan omgaan is zeer individueel. De ideale ontspanningsoefening bestaat niet.
We moeten gaan onderzoeken hoe en waarom jij op bepaalde prikkels reageert en wat het effect daarvan is op je lichaam en geest. Sommige mensen hebben juist beweging nodig om opgekropte spanning te ontladen. Anderen hebben baat bij stilvallen, focussen en aarden. Hier bieden we een uniek concept van zowel coaching als lichaamsoefeningen om met je stress om te gaan.
Coaching
Begeleiding bij periodes in je leven waarin je behoefte hebt aan extra ondersteuning.
Langdurige stress put de bijnieren uit en verstoort bijgevolg de hele hormonale stress-as.
Onverwerkte emoties of trauma's uit het verleden kunnen de energie vastzetten in je lichaam, wat voor heel wat vermoeidheid en lichamelijke ongemakken kan zorgen. Als die energie weer beschikbaar komt kan je weer vrij ademen.
Hier begint een nieuwe wending in je leven. Je voelt je lichter, blijer en vitaler!
Vitaliteitsoefeningen
bekijk oefeningen: deel 1 deel 2
download oefeningen vitaliteitsoefeningen deel 1 vitaliteitsoefeningen deel 2
